Lievance s lyo ovocím – 3x inak
Lievance s lyo ovocím – 3x inak
Ingrediencie (2 porcie):
- 100 g ovsenej múky (rozmixovaných ovsených vločiek alebo môžeme použiť aj špaldovú múku)
- 50 g vegan proteínu
- 60 g jablkovej výživy (alebo 1/2 rozpučeného banánu)
- 1 pl chia semienok
- 1 čl PDP
- 1/2 čl vanilky
- 250-300 ml rastlinného mlieka (alebo podľa potreby)
- Kokosový olej (na opekanie)
Postup:
- V miske zmiešame všetky suché ingrediencie a postupne pridáme tekuté. Miešaním nám vznikne hladké hustejšie cesto.
- Na panvici rozpálime kokosový olej, pridáme 1-2 pl cesta a opekáme 2-3 minúty z každej strany.
- Podávame s obľúbeným lyofilizovaným ovocím.
Dobrú chuť 🤤
Recept pripravila šikovná Annamária Bilasová