Lievance s lyo ovocím – 3x inak

Lievance s lyo ovocím – 3x inak

Ingrediencie (2 porcie):

• 100 g ovsenej múky (rozmixovaných ovsených vločiek alebo môžeme použiť aj špaldovú múku)
  
• 50 g vegan proteínu
  
• 60 g jablkovej výživy (alebo 1/2 rozpučeného banánu)
  
• 1 pl chia semienok
  
• 1 čl PDP
  
• 1/2 čl vanilky
  
• 250-300 ml rastlinného mlieka (alebo podľa potreby)
  
• Kokosový olej (na opekanie)

Postup:

1. V miske zmiešame všetky suché ingrediencie a postupne pridáme tekuté. Miešaním nám vznikne hladké hustejšie cesto.
   
2. Na panvici rozpálime kokosový olej, pridáme 1-2 pl cesta a opekáme 2-3 minúty z každej strany.
   
3. Podávame s obľúbeným lyofilizovaným ovocím.

Dobrú chuť 🤤

Recept pripravila šikovná Annamária Bilasová